【仕事がつらい】HSPの生きづらさの原因と理想の生き方!

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はい!こんにちは!ユウスケ<@1002_t_yusuke>です。

つらそうな顔の女性のイラスト。

「人よりも仕事がつらいな。HSPに合う生き方ってあるのかな?」

と悩んでいるHSPの人は多いです。

HSPは人いちばい繊細。だからこそ、周りの刺激やストレスに弱いです。

ただHSPって気質なんですよね。

なので、直すこともできなくて悩んでしまいがちです。

それでも生き方によっては、本当に幸せに暮らせます。

あなたの生き方を、仕事の目線で考えてみましょう。


本記事でわかること

  • HSPが生きづらいと感じることは?
  • HSPの向いている生き方とは?
  • HSPが仕事で不安になる時の対策。

読み終えた時には

笑顔の女性のイラスト。

「自分に合う生き方をしていこう!」

と行動しているでしょう。

4分くらいで読めるので、ぜひ読んでみてくださいね。


【仕事がつらい!】HSPの生きづらさの原因は?

データの抽出をする画像。

HSPだから生きづらい。

ただなんで生きづらいんでしょうか?

それは、HSPの気質や特徴と大きく関係しています。


気質→人いちばい繊細。

特徴→刺激に敏感、周りに共感しやすい、周りの反応や言葉を気にしやすい、よく考えてから行動するなど。

上記の気質や特徴が関係しています。


生きづらい原因は3つです。

  • 原因1:周りのことを気にしすぎてしまう。
  • 原因2:刺激に弱いのでストレスが辛い。
  • 原因3:不安なことを考えてしまって、行動できない。


原因1:周りのことを気にしすぎてしまう。


まずは、周りのことを気にしすぎてしまうことです。


仕事では、他の人と協力して働きます。

周りのことを気にしてしまう人は、一緒に働く人のことを気にしてしまうので、その度にストレスを感じます。

僕も人から見られることが気になって、何もできない、自分の意見を言えないということに悩んでいました。


周りの目線なんて気にしていては、ずっと生きづらくなってしまいます。


原因2:刺激に弱いのでストレスが辛い。


刺激に弱いので、ストレスがかなりつらいです。


HSPは『人いちばい繊細』なので、ちょっとしたことでもストレスに感じます。

世の中は、刺激になることだらけですよね。

世の中の刺激=人付き合い、仕事内容、休み、就業時間など


HSPは、本当に普通の人が考える以上に刺激に弱いので、仕事で対策は絶対にしないといけません。

刺激に弱いのも生きづらい原因です。


原因3:不安なことを考えてしまって、行動できない。


不安なことを考えてしまって、行動できないことも生きづらい原因です。


こんな経験ありませんか?

今日新しいことを必ず始めようと思っていたけど、不安になって結局何もできなかった。そして、行動できない自分を悲観する。


不安だと行動ができなくなるので、その度に自分を否定することになります。

そのため、働くのもプライベートも楽しくなくなってしまいます。


以上の3つが原因で、HSPは生きづらいです。

次の本も参考になるので、載せておきます。


仕事は毎日やっているので、働くたびに生きづらいのは嫌ですね。

HSPに向いている生き方って、どんな感じなんでしょうか?


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【仕事も幸せ】HSPの向いている生き方4選!

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HSPが向いている生き方は、次の4つです。

  • 生き方1:ストレスの少ない生き方。
  • 生き方2:周りに認められる生き方。
  • 生き方3:自分のペースで生きれる。
  • 生き方4:感受性を刺激される出来事が多い生き方。

自分が、興味のある生き方を試してみてください。


生き方1:ストレスの少ない生き方。


ストレスの少ない生き方は、絶対に必要です。


何度も言っていますが、HSPは本当に繊細。

繊細だからこそ、ストレスは避けないといけません。

※繊細なのは気質なので、直そうと思っても直りません。


ストレスを感じながら生活するのは心身に悪いので、体調を壊さないためにも、ストレスの少ない生き方をしましょう。


生き方2:周りに認められる生き方。


周りに認められる生き方をした方がいいです。

例えば、人の役に立てる職業につくとか、家族と楽しく生きていくとか。

人から認められたい願望が強く、周りの目を気にしてしまうので、周りの人に認められることをするのが、楽しく生きるための方法です。


承認欲求を持ちすぎるのはよくないとも言いますが、認められたい気持ちがあるのに我慢してしまうのも、ストレスになります。

HSPは人の目を気にしてしまうので、その気持ちを尊重して周りに認められる生き方ができると、本当にいいですよ。


生き方3:自分のペースで生きれる。


自分のペースで生きれることも大切です。


周りと少し感受性や行動スピードが違うHSP。

しかも、繊細なのでペースが変わることも少しストレスに感じます。


なので、ストレスを受けないためにも自分のペースで生きれる方がいいです。


生き方4:感受性を刺激される出来事が多い生き方。


感受性を刺激される出来事が多い生き方をしましょう。

感受性が豊かなHSPは、感動することや楽しいことなど、気持ちが動くことができると幸せになれます。


感受性が刺激されることは

・芸術に関わること。
・自然に触れ合うこと。
・子供に触れ合うこと。
・動物に触れ合うこと。

など。

気持ちが動かされて、幸せな生活ができます。


以上の4つの生き方ができると、人生も豊かになっていくんじゃないでしょうか?

あなたが、興味のある生き方を試してみてくださいね。

下の本は、繊細で悩んでいる人に読んでみてほしい本です。参考にどうぞ。


【HSPの理想の生き方のために】仕事が不安になる時の対策!

資産を選ぶ画像。

HSPの人は、仕事で不安になることが多いです。

仕事は生きていく中でかなり時間を使うことになるので、その仕事で不安定だとストレスで辛くなってしまいます。


そのため、人生を豊かにするためにも自分の適職を選びましょう。

適職を選ぶことで、自分の理想の生き方に近い仕事で働けます。


HSPの適職は

1.カウンセラー
2.整体師
3.鍼灸師
4.マッサージ師
5.セラピスト
6.介護福祉士
7.公共施設のスタッフ
8.システムエンジニア、プログラマー
9.WEBデザイナー
10.ライター
11.学者
12.トリマー
13.ペットシッター
14.デザイナー

など、自分のペースでできる仕事や人や動物などに触れ合う仕事をしましょう。

>>>HSPの天職とは?【繊細な特徴を長所にしよう】


【必須】適職を探すために第三者に意見をもらおう!


適職を探すために、転職エージェントを利用しましょう。

転職エージェントは求人を載せているだけでなく、あなたの希望を聞いて合う求人をピックアップしてくれます。


どんなことでも自分だけの目線で物を選ぶと、正しい判断はできません。

主観的な目線だけで見ると、その時の感情も入ってしまいがち。

それと同じで、仕事も自分の主観だけでなく客観的に意見をもらうことが、長期的に考えて冷静な判断ができます。


転職エージェントで、適職を選んでいきましょう。

仕事の探し方は『HSPの仕事の探し方とは?』の記事を参考にしてくださいね。


あなたに合うエージェントに、登録してみてくださいね。

◯総合的 → リクルートエージェント
◯20代やフリーター → ハタラクティブ
◯女性 → パソナキャリア


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最後まで読んで頂いて、本当にありがとうございました。

「人よりも仕事がつらいな。」そんな気持ちを持ったまま仕事を続けるのは、本当に大変です。


あなたの生き方を大切にしてくださいね。

おしまいです。

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